昨日はベッドで寝たかったんだけど、疲れてどうしようもなくダイニングのソファーで寝てしまった...。
で、希望としては、4時半起きの 5時出としていたんだけど、遅くなっちゃいました。が、まあまあスムーズに移動をすることが出来て、10時にトレーニングを開始することが出来ました。
えっ、何って？そりゃ、タイトルにある通り、チーム☆たどG/W合宿in敦賀ですよ！今年も独り厳しいトレーニングに挑むのです！
気温26℃で快晴、気比の松原では、蝉の鳴き声を聞くことが出来ました！ウキウキする季節の到来です！
さて、初日は、敦賀半島をバイクで 2周回する140kmのメニューです。29日の川崎さんトレーニングの疲れか、脚が動かない状態でのスロースタートです。向かい風、多少の上りだから仕方がないと割り切って走り出していましたが、5kmも走ると調子が上がって来ました。厳しい上りも、先日の激坂トレーニングの影響か、苦痛に感じることなく走れます。もちろん、定評のある上りですから、スピードは大したことありません。
このコースは信号がゼロであることが大きな特徴なんだけど、アチコチで道路工事をしており、片側通行の信号で止められてしまいました。これも原発に対する安全対策の一環なんだろうか？美浜発電所 3号機の事故による安全対策＆日本原電3/4号機新設に伴う道路新設工事も再開（去年は一時的にストップされていた模様）されていました。
そんなことでトレーニング環境としては例年と比較すると、ちょっとマイナスではありましたが、それでも交通量が少なく、風光明媚＆変化に富んだコースはトレーニングに最適です！
昼食を挟んで 2周回目に入ります。ヘロヘロになって走っていると、ロードマンに抜かされて...抜き返したら、結構速い人だったようで、自分の実力のなさを思い知らされることとなっちゃいました...。心の中で、既に100kmほど走っているし仕方がないなぁ...なぁんて、言い訳をつぶやいたり...。
実質、4月に入ってから、バイクに乗り出した訳で、遅いのも仕方がない＆なんとかしなくちゃなんないんです。バラモンキングまで、1.5か月しかありませんが、これからどうするんだ!!
バイクを終えると、ランニングを少々しました。時間がなかったことから、海岸線沿いの 5kmコースを走りました。この辺り、海が綺麗で走っていても気分爽快です！起伏にも富んだコースで、ペースは上がったり下がったりです。平均的なペースは、ロングの大会を目指す者にとっては、満足が出来るものでした！
ラストのトレーニングは水泳です。敦賀市運動公園へ移動します。プールで更衣を済ませると、かつてのライバルが練習を終えて出てきました。また敦賀へ戻って来たの？と好意的に声を掛けられたんだけど、イイもんですね！ウチの会社、福井市に事務所はあるんだけど、敦賀にはないんだなぁ...。
プールへ入ると敦賀駐在時に一緒に練習をしていた方が泳いでいました。マスターズ大会にも誘ってくれた人です。
水泳の練習は、当初より身体をほぐすことだけを考えていました。そんなことで定番のUPメニューに加え、先日、西内さんに教えてもらったアレを取り入れていました。これがとっても良かった!! 1時間だけの予定でしたが、ドリル練習ばかりで1kmしか泳げなかったけど、目的としていた練習をすることが出来て大満足です！
夕食は、この世で一番のお気に入りである洋食屋さん「木乃花」へ行きました。宿泊しているニューサンピアから、20分も歩いて食べに行きました。
ビフカツ、エビとカニのクリームコロッケ、法蓮草とベーコンのサラダを食べました。お腹いっぱいです！そして、20分も歩いて宿泊地点へ戻りました。ちょっと食べ過ぎたけど、とっても満足です！明日の夕食もここで食べようかな？
今朝の体重：71.9kg
トレーニング：スイム×1.0km、バイク×142.2km、ラン×5.1km
：生中×3杯
にほんブログ村
で、希望としては、4時半起きの 5時出としていたんだけど、遅くなっちゃいました。が、まあまあスムーズに移動をすることが出来て、10時にトレーニングを開始することが出来ました。
えっ、何って？そりゃ、タイトルにある通り、チーム☆たどG/W合宿in敦賀ですよ！今年も独り厳しいトレーニングに挑むのです！
気温26℃で快晴、気比の松原では、蝉の鳴き声を聞くことが出来ました！ウキウキする季節の到来です！
さて、初日は、敦賀半島をバイクで 2周回する140kmのメニューです。29日の川崎さんトレーニングの疲れか、脚が動かない状態でのスロースタートです。向かい風、多少の上りだから仕方がないと割り切って走り出していましたが、5kmも走ると調子が上がって来ました。厳しい上りも、先日の激坂トレーニングの影響か、苦痛に感じることなく走れます。もちろん、定評のある上りですから、スピードは大したことありません。
このコースは信号がゼロであることが大きな特徴なんだけど、アチコチで道路工事をしており、片側通行の信号で止められてしまいました。これも原発に対する安全対策の一環なんだろうか？美浜発電所 3号機の事故による安全対策＆日本原電3/4号機新設に伴う道路新設工事も再開（去年は一時的にストップされていた模様）されていました。
そんなことでトレーニング環境としては例年と比較すると、ちょっとマイナスではありましたが、それでも交通量が少なく、風光明媚＆変化に富んだコースはトレーニングに最適です！
昼食を挟んで 2周回目に入ります。ヘロヘロになって走っていると、ロードマンに抜かされて...抜き返したら、結構速い人だったようで、自分の実力のなさを思い知らされることとなっちゃいました...。心の中で、既に100kmほど走っているし仕方がないなぁ...なぁんて、言い訳をつぶやいたり...。
実質、4月に入ってから、バイクに乗り出した訳で、遅いのも仕方がない＆なんとかしなくちゃなんないんです。バラモンキングまで、1.5か月しかありませんが、これからどうするんだ!!
バイクを終えると、ランニングを少々しました。時間がなかったことから、海岸線沿いの 5kmコースを走りました。この辺り、海が綺麗で走っていても気分爽快です！起伏にも富んだコースで、ペースは上がったり下がったりです。平均的なペースは、ロングの大会を目指す者にとっては、満足が出来るものでした！
ラストのトレーニングは水泳です。敦賀市運動公園へ移動します。プールで更衣を済ませると、かつてのライバルが練習を終えて出てきました。また敦賀へ戻って来たの？と好意的に声を掛けられたんだけど、イイもんですね！ウチの会社、福井市に事務所はあるんだけど、敦賀にはないんだなぁ...。
プールへ入ると敦賀駐在時に一緒に練習をしていた方が泳いでいました。マスターズ大会にも誘ってくれた人です。
水泳の練習は、当初より身体をほぐすことだけを考えていました。そんなことで定番のUPメニューに加え、先日、西内さんに教えてもらったアレを取り入れていました。これがとっても良かった!! 1時間だけの予定でしたが、ドリル練習ばかりで1kmしか泳げなかったけど、目的としていた練習をすることが出来て大満足です！
夕食は、この世で一番のお気に入りである洋食屋さん「木乃花」へ行きました。宿泊しているニューサンピアから、20分も歩いて食べに行きました。
ビフカツ、エビとカニのクリームコロッケ、法蓮草とベーコンのサラダを食べました。お腹いっぱいです！そして、20分も歩いて宿泊地点へ戻りました。ちょっと食べ過ぎたけど、とっても満足です！明日の夕食もここで食べようかな？
今朝の体重：71.9kg
トレーニング：スイム×1.0km、バイク×142.2km、ラン×5.1km
：生中×3杯にほんブログ村