5/3（日） チーム☆たどG/W合宿in敦賀（中日）

目覚め爽快！お天気快晴！トレーニング日和！但し、気温は前日比-3℃


最初は、敦賀半島を1周するバイク×70mからです。昨日、故障したフロントメカはそのままで走ります。でも、結構順調に走って走って…。やっぱり苦手な上りでは失速…。
平地や下りは、フロントがインナーに落ちたままだから、回転が追いつかないほどにクルクル回して走りました。


バイクを終えるとコンビニでスパゲティーを買って食べる。ちょっと休憩したら、眠たくなって寝てしまった…。もう時間がない…。でも走らん訳にはイカン！

今日の予定は、バイク×70km、ラン×32kmでしたが、眠ってしまっては、日没までにランニングを終えることが出来ません。で、5～10kmを目指して走り出すことに！

ところが、脚が動かない…。遅いペース＆徒歩だったから、後ろから走って来た人に抜かされてしまった。その時点で折り返したが、50mほど走ったこところで、これじゃあ駄目だと気持ちを入れ替えて、再び10kmを目指して元のコースへ戻ります。我慢の走りをしていたら、調子が上がって来たのです！

折り返しとなる常宮神社でトイレ休憩。ここには水道がなく、敦賀市で二番目に高い西方ヶ岳からの清流で手を洗うようになっています。
　

最初の2km地点でAve.6分50秒／kmまで落ちたペースですが、どこまで戻すことが出来るだろうか？と時計とにらめっこしつつ、自分の走りを続けます。楽しいですね、独りで走っていてもモチベーションが高まります。後半から、終盤に向けてペースが上がった結果、6分／kmを切ることが出来ました。よっしゃ!!


今晩もウェルサンピアに宿泊です。ここはスケート場がり、去年は織田くんがジュニアの選手たちと来ていました。
　

今晩は、禁煙の部屋が空いていなかったことから、ホテルにお願いして、禁煙ルームの布団を持ち込んでもらったり…。随分と気を使ってもらったようですが、芳香剤の匂いがきつくて…。大浴場へ行く時、食事へ行く時は、窓をフルオープンにしておきました。

夕食ですが、昨日と同じ木乃花へ行っちゃいました。注文したのは、タンシチューです。他にはサラダやら何やらと…。今晩も独り寂しいけど、美味しい食事をいただいて満足です！


食後にプラプラと歩いてホテルへ向かっていると、福井新聞の前にこんなのがありました。甲子園で優勝してもパレードが出来なかった敦賀気比高校ですね。


部屋に戻ると煙草の臭いも芳香剤も気にならないレベルになっていました。そして、もう一度、お風呂に入ろうとしていたのに…寝てしまった。疲れているんやろうね！

今朝の体重：量っていません
トレーニング：バイク×71.6km、ラン×10.1km
：生中×3杯

にほんブログ村