昨日、早めの就寝でったことから、平日としては珍しく 6時間の睡眠を確保することが出来ました。
さて、夜になってKTVスイミングへ泳ぎに行きました。
①プ ル:400m×2本(6分40秒サークル)
UPが十分出来ていなかったこともあり、身体はガチガチ!
後ろから迫って来るワカメちゃんからのプレッシャーもあります。
1本目:6分20秒、2本目:6分15秒と低迷。
②スイム:200m×4本(3分20秒サークル)
先頭はワカメちゃんにお願いして泳ぎます。
コーチからはディセンディングの指示があった&必死になって
泳ぐと終盤にサークル内で泳げなくなりそうだから、スロースタート。
1本目:3分15秒、2本目:3分12秒、3本目:3分10秒、4本目:3分05秒
昨日見た西内さんの泳ぎを意識して、大きめのストロークで全身というか
背中を大きく使うことをイメージしました。
③スイム:100m×8本(1分40秒サークル)
肋骨が折れて調子が良くないワカメちゃんと先頭を交代。
こちらも200mと同じように大きな泳ぎを意識しました。
全数1分35秒を切る程度。時々、32秒までペースUPすることも。
折れそうになる心、メンタル面の戦いでした。ずぅ~っとハードでした。
独りで泳いでいたら、途中でやめていたやろうなぁ...。
NSIで巧緻性を身に着け、KTVで実践することでスタミナを付けること。
水泳だけにお金を掛け過ぎかも知れないけど、もうちょっと納得が出来る泳ぎに戻りたいんです。
今朝の体重:70.6kg
トレーニング:スイム×2.7km
:850mℓ
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さて、夜になってKTVスイミングへ泳ぎに行きました。
①プ ル:400m×2本(6分40秒サークル)
UPが十分出来ていなかったこともあり、身体はガチガチ!
後ろから迫って来るワカメちゃんからのプレッシャーもあります。
1本目:6分20秒、2本目:6分15秒と低迷。
②スイム:200m×4本(3分20秒サークル)
先頭はワカメちゃんにお願いして泳ぎます。
コーチからはディセンディングの指示があった&必死になって
泳ぐと終盤にサークル内で泳げなくなりそうだから、スロースタート。
1本目:3分15秒、2本目:3分12秒、3本目:3分10秒、4本目:3分05秒
昨日見た西内さんの泳ぎを意識して、大きめのストロークで全身というか
背中を大きく使うことをイメージしました。
③スイム:100m×8本(1分40秒サークル)
肋骨が折れて調子が良くないワカメちゃんと先頭を交代。
こちらも200mと同じように大きな泳ぎを意識しました。
全数1分35秒を切る程度。時々、32秒までペースUPすることも。
折れそうになる心、メンタル面の戦いでした。ずぅ~っとハードでした。
独りで泳いでいたら、途中でやめていたやろうなぁ...。
NSIで巧緻性を身に着け、KTVで実践することでスタミナを付けること。
水泳だけにお金を掛け過ぎかも知れないけど、もうちょっと納得が出来る泳ぎに戻りたいんです。
今朝の体重:70.6kg
トレーニング:スイム×2.7km
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