低カロリーの美味しい煮物です。
Sちゃんに頂いた「くるま麩」を使い切ります。
くるま麩を輪切りにして、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/6d/d4b8f5833ef5287e38e052fdd99b9b59.jpg)
キャベツをザクザク切ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/c8/484b6d88928052edf4ad933fea543f07.jpg)
糸コンニャクも食べやすい長さにカット・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/2c/bed928437bc43c84821013fe813a4646.jpg)
全部一度に鍋に入れたら、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/3d/c892b8142d3f3b2d270f814c451c118f.jpg)
溢れます・・が、
麺つゆ、みりん、水を少々を入れて火を点けて沸騰したら・・ぺったんこ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/82/9d83ddd6918ce9d1d83d745c30919c6b.jpg)
グツグツ煮るだけで出来上がり。たくさん食べよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/94/30523a63b91938e9f429c3abbcaebea6.jpg)
これは、朝頂きます。
お酒の肴。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/d6/31729ebf590401478fe52df59678202a.jpg)
寒干し大根を煮ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/b1/96971d4b8a33d7624c6913e4d48d5df7.jpg)
カレイの煮付け。生姜が多過ぎたかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/73/c42e92cb776acdff4e8fa901846b3827.jpg)
別メニュー。
毎日のように別メニューと称して、さもない食事を載せていますが、私が頂いている食事です。
お父さんと同じ量の食事は、私の体には合わないのです。カロリーオーバーになります。
もちろん同じメニューでも、量を変えれば何の問題もないのですが・・
で、いつも別メニュー。意外と楽しい。自分だけの食事って何かワクワクします。
今日の別メニュー。
お粥と(朝の残り)トマトのサラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/6b/3447c3b48393e0fd0107cfdcda3c309c.jpg)
Sちゃんに頂いた「くるま麩」を使い切ります。
くるま麩を輪切りにして、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/6d/d4b8f5833ef5287e38e052fdd99b9b59.jpg)
キャベツをザクザク切ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/c8/484b6d88928052edf4ad933fea543f07.jpg)
糸コンニャクも食べやすい長さにカット・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/2c/bed928437bc43c84821013fe813a4646.jpg)
全部一度に鍋に入れたら、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/3d/c892b8142d3f3b2d270f814c451c118f.jpg)
溢れます・・が、
麺つゆ、みりん、水を少々を入れて火を点けて沸騰したら・・ぺったんこ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/82/9d83ddd6918ce9d1d83d745c30919c6b.jpg)
グツグツ煮るだけで出来上がり。たくさん食べよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/94/30523a63b91938e9f429c3abbcaebea6.jpg)
これは、朝頂きます。
お酒の肴。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/d6/31729ebf590401478fe52df59678202a.jpg)
寒干し大根を煮ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/b1/96971d4b8a33d7624c6913e4d48d5df7.jpg)
カレイの煮付け。生姜が多過ぎたかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/73/c42e92cb776acdff4e8fa901846b3827.jpg)
別メニュー。
毎日のように別メニューと称して、さもない食事を載せていますが、私が頂いている食事です。
お父さんと同じ量の食事は、私の体には合わないのです。カロリーオーバーになります。
もちろん同じメニューでも、量を変えれば何の問題もないのですが・・
で、いつも別メニュー。意外と楽しい。自分だけの食事って何かワクワクします。
今日の別メニュー。
お粥と(朝の残り)トマトのサラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/6b/3447c3b48393e0fd0107cfdcda3c309c.jpg)