曇天
エアコンのない部屋だけど、窓を開け放しているので室温21度。
風が吹き抜けて気持ちがよい。
夫の部屋から聞こえる(ふすま1枚)「アランフェス協奏曲」のジャズ演奏がより気持ちいい。
こんな日はダラリとすごしたい。
働くことは嫌いじゃないけれど。
昼食は2時過ぎ、夕食は11時を過ぎるだろう。
お腹がすいて9時頃、子供のお客さん用に買ってあったお菓子を食べた。
リッチマンゴー味のキャラメルポップコーン。
結構美味しくて一袋食べてしまった。
何処で購入したのか覚えていないのが残念。
朝 ・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、チアシード、アマニ油、晩柑、りんご、バナナ)・コーヒー・おやき(なす)
昼 ・ナスとキノコのトマトソーススパゲティ・豆サラダ・コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7b/19/44545cb2f5a13425de9a25979dfcb762_s.jpg)
間食・とうもろこし・マンゴー味ポップコーン
夕 ・ゴーヤの鯖つくね詰め・塩麹キノコのせトマト・刺身こんにゃく・小松菜とアゲの煮浸し・ごはん
「ゴーやのさばつくね詰め」
さば缶(小) 1個・ゴーヤ 1本・卵 1個・麩(今回ミニくるま麩5個)・梅干
*1.5~2cmの輪切りにしたゴーヤの綿を取り、そこに梅以外のものを混ぜて詰め、皿に並べラップをしてレンジで4分ほど加熱し、たたいた梅をのせるだけ。
ほろ苦く、意外と美味しい。
エアコンのない部屋だけど、窓を開け放しているので室温21度。
風が吹き抜けて気持ちがよい。
夫の部屋から聞こえる(ふすま1枚)「アランフェス協奏曲」のジャズ演奏がより気持ちいい。
こんな日はダラリとすごしたい。
働くことは嫌いじゃないけれど。
昼食は2時過ぎ、夕食は11時を過ぎるだろう。
お腹がすいて9時頃、子供のお客さん用に買ってあったお菓子を食べた。
リッチマンゴー味のキャラメルポップコーン。
結構美味しくて一袋食べてしまった。
何処で購入したのか覚えていないのが残念。
朝 ・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、チアシード、アマニ油、晩柑、りんご、バナナ)・コーヒー・おやき(なす)
昼 ・ナスとキノコのトマトソーススパゲティ・豆サラダ・コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7b/19/44545cb2f5a13425de9a25979dfcb762_s.jpg)
間食・とうもろこし・マンゴー味ポップコーン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/03/69/7d72a3146f3873ea763a5de321a1c9e9_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/57/a2/7417fee5d7f341cdb4a406818e551383_s.jpg)
夕 ・ゴーヤの鯖つくね詰め・塩麹キノコのせトマト・刺身こんにゃく・小松菜とアゲの煮浸し・ごはん
「ゴーやのさばつくね詰め」
さば缶(小) 1個・ゴーヤ 1本・卵 1個・麩(今回ミニくるま麩5個)・梅干
*1.5~2cmの輪切りにしたゴーヤの綿を取り、そこに梅以外のものを混ぜて詰め、皿に並べラップをしてレンジで4分ほど加熱し、たたいた梅をのせるだけ。
ほろ苦く、意外と美味しい。