８・３ いつものように

今日の気温予報は３５度。

車での移動はきつい。

保冷剤や冷たい飲み物を積み込んで出発。

途中立ち寄りなしだったので、いつもより早く到着。

ソファでくつろいでいたら動きたくなくなってしまった。

でも、いつものように作って食べた。


朝　・スムージー（モロヘイヤ、セロリ、ブルーベリー、晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、チアシード、アマニ油）・コーヒー・ゴマパン
昼　・おにぎり・アイス
夕　・カツオ・トマトソーススパゲッティ・和風サラダ・チーズトマト・味噌汁・スイカ


義母・

８・２ エアコンから水が

プールへ。
100m分ほど泳ぎ、150m分ほど歩いた。

まだ泳ぐコースには入っていない。

店のエアコンから水が滴りだした。

ポットン、ポットンだけど、床は結構びしょ濡れ。

排水のドレーンの詰まりか。
原因は不明。


朝　・スムージー(小松菜、セロリ、河内晩柑、ヨーグルト、チアシード、抹茶、黒ゴマきな粉、アマニ油、ブルーベリー、リンゴ、バナナ)
昼　・冷やし中華・スイカ
間食・かき氷(あずき練乳)

夕　・餃子・茄子とばら肉の辛味噌炒め・三つ葉サラダ・味噌汁・ごはん