イライラの原因。

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、燦萄がイライライライラ。


元々イライラしがちではあったけど、おかしいぐらいイラついている。

今日もイライラが止まらず話を聞いていると、疲労感が強くミスが多くて訳わからない！という感じ。


疲労感の強さもあるから低血糖っぽいなぁ〜、と思って色々聞いてみると給食から何も食べてないみたいで、

少し食べ物を食べさせたら落ち着いて疲労感も楽になったようなので、やっぱり低血糖の状態でした。笑

(血糖値が落ちた状態でテニスをしていると集中できないし、凄い倦怠感に襲われて動くのも億劫になるんですよね ^_^ ;)


瑛太も血糖値が落ち着いて来るとミスが増えて過剰にイライラしていたので、ピンッと来ましたっ。笑笑


きっと身体も大きくなって来てエネルギーの消費量も増えて来てるんでしょうね！


試合などでもそうですが、低血糖は疲労感と間違え易いので要注意です。

気力と集中力を奪います。

糖分と言っても砂糖は(ブドウ糖果糖液糖も悪いです)精神的にも健康的にも良くないですし、途中で逆に身体を疲れさせると言われているので、吸収も良くビタミンもあるので甘酒がオススメです。