中臀筋を強化しよう。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は素晴らしい出会いがあり、そして更に僕の弱い部分とそのトレーニングを教えてもらいましたっ！


僕は中臀筋が弱いらしいです。

中臀筋は左右の動きやバランスに関与するみたいですが、少し横から押されると体がグラグラするみたいで、トレーニングを教えて頂いちゃった☆

どこでも簡単にできる内容ですし、日々、中臀筋を刺激して行きたいと思いますっ☆


こうやって少しずつフィジカルが良い状態になるようにコンディショニングして行きたいです！