クールビズ。

こんにちは！クールビズ柴田圭です。
筋肉痛、けっこう軽いっ。
って言っても想像よりだけど(笑)

もしかしたらアフターケアが良かったかも？


試合後、筋肉がかなり熱をもってたから
予選後から軽いストレッチの後に水シャワーは浴びてたけど、
昨日はさらに炎症を抑えるために帰宅後に水風呂！
そして今朝も水風呂！
そして夜も水風呂！

そう！水攻めのクールビズ作戦！


冷たいけど浸かってるとカラダがほんのり温かくなるし
水シャワー、水風呂ともに出たあとはかなりの爽快感！

そう！心もカラダもクールビズ大作戦！


ただ水風呂に浸かる最初の瞬間だけはフリーズドライ！！！
(最近暖かくて良いけど少し前はかなりの決心が(笑))

さぁて、来週までにまた体をやる気にさせないとっ！
まさに心もカラダもヒートアップ大作戦！
(どっちだっ！！)