今日はアクティブレスト

こんにちは！柴田圭です。
近ごろ頭の中がテニス１色です。
よってブログもテニスかコンディションのカテゴリーばかり。
バランスが信条ですが今はテニス以外に体力と気力を割けません～

３日連続の愛知トップチームとの練習による疲労と
昨日のトレーニングによる筋肉痛で体がグタグタです。
唯でさえ足腰への負担の大きいハードコートで
テンポの速い伸びて来る打球との練習は何倍も疲れますねっ！

オフの今日は丸１日休んでもよかったのですが
腰とお尻の境目周辺の張りが強かったので
軽くプールで歩いてアクティブレストする事にしました。
あとは癒やしの場ほのか接骨院でのケアも。
体力が付くまでプール頻度が高そうなので定期券にしたんです！
なので30分でも1時間でもぜんぜんオッケー牧場っ。

東海毎日まであと２週間切りました。
僕の今の手応えだと正直厳しいと思います。
結構イケるかと思ってたんですけど
高いレベルとの練習でフィジカルの弱さを痛感してます。
あと競技レベルの１年近いブランクによる体力低下も。

諦める気持ちは一切ないので毎日まで出来る事は全てします。
これから１週間はオーバーワーク覚悟でアクセル踏みますっ！