緑のアイツ

朝、家を出るときに「くんくん」何か臭う。何か臭う何コレ？と思いながら歩いてました。寒いのかと思ってたけど、暑くなってきたので、上着のダウンジャケットを脱いでふと見たら・・・
紺色のダウンジャケットに緑色のアイツが。派手な攻撃をしてくる訳じゃないけれど、地味にやらかしてくれる緑のアイツ。そう、カメムシがダウンジャケットのフードでヌクヌクしてました。
うわぁぁぁーめっちゃ油断油断。 カメムシまだおったんかいな。思い切り振り回してカメムシを振りほどいたのですが、フードにはカメムシからの置き土産。あぁ、めっちゃ臭い。
お店でダウンを水洗いしてから脱水、まだ少し臭うような・・・更に除菌シートでフキフキ。何とか臭いは取れましたが、家の部屋に他にもいたら・・・とか悪い事ばかり想像してしまいました。仕事終わって帰宅した時、何も居なくてホッとしましたが、寒くなってるのにまだ居ることに驚愕でした。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率28.6％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数7501歩。

休みにもお仕事

なんですか？令和元年いい夫婦婚が流行ってるのですか？
流行りに乗れなかった私です。超ビッグウェーブに今年も乗れなかったのですが・・・まぁ、いっか。
今日は大阪で友達が開催しているイベントに参加してきました。微弱な電流が出てる（？）エステの機器を使い脚のトリートメントをするお仕事・・・。
かな～り内輪のお仕事です。今回は予想より少ないお客様だったのですが、今後に繋がる内容だったと思います。たぶん。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率27.4％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数12007歩。
今日初めてメトロを使わず市バスに乗ってみました。210円で行けるし、乗り換えなしで目的地まで行けたので新鮮でした。
ちょっとヒヤリとする事がありましたが(ヒヤァって声出してしまった)また利用したいと思います。

美術鑑賞

珍しく土曜日に祝日。珍しすぎて明日月曜日やったかな？と何度も勘違いしてました。
本当は、お盆に行けなかったお墓参りに行く予定だったのですが、遠出する体力なさげ(母親)だったのと【ご先祖様は逃げない（逃げるとか逃げないとかはありません）】ので、再延期になりました。
その代わりに今日まで開催されていた【片山治之作品展】を見に行きました。小花にある画廊シャノワール。去年も見に行ったのですが、今年は【野の花通信（朝日新聞兵庫版）】に出ていた作品が展示されていました。
母親も私も超感動。母親がポストカードと作品集を買ってましたが、実物の質感がわからなくなるのが残念。それくらいスゴいんです。私が超お金持ちだったら・・・と悔やまれます。
会期は今日までだったので、もし作品見たい！と思われた方は来年の今頃、シャノワールに行ってみて下さいね。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率27.8％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数11476歩。

明日明後日

明日明後日は連休でお休みです。
行けてなかったお墓参りに行こうと思っていたのですが、ちょいちょいありまして再び延期。いつ行くんだろう。
ということで、明日のお休みはゆっくりしようと思います。たぶん走るとは思いますが、午後はダラダラ布団に潜ってダメな感じに過ごしたいなとか思います。
ちなみに明後日は、友達のエステイベントのお手伝いです。なんか予約入ってないようなんで暇っぽいという、何しに行くねん私なんですが、連休を充実させたいと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.3％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数12229歩。
探偵ナイトスクープ、今日で西田局長最後らしいです(最近あまり見てない)つか、19年も局長してたんですね。私も年取るもんだ。

食生活

母親がお医者さんにカリウムの取りすぎ注意と言われました。
バナナ？がいちばん先に浮かんだのですが、バナナだけでなく肉や魚、生野菜等にも多く含まれてるとかなんとかかんとか。
えっ？ってなりますよね。何食べたらええねん！って。生野菜は水にさらすことでカリウムが溶け出すのか軽減するとか。火を通すのもアリですが、おいしくなくなるのもありますもんね。
肉や魚が・・・とかになったら、大豆製品って事に？肉や魚、食べたいですよね。そこまでキュウキュウとした食事制限していないのですが、似たような食生活だと私もいずれ・・・？
制限は出来るだけしたくないので、ゆっくり咀嚼して消化良い食生活にしたいと思います。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率28.0％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数9326歩。