休息の取り方

昨日の応援で、今朝起きたら筋肉痛に体が巻かれていました。
いつもより深く深～く眠りについて、いつもより布団に体が張り付いて、いつもの時間に起きれませんでした。
休みの日にガッツリ動きまくって、仕事のある日にゆっくり体を休める。あれ？なんかちょっと違うくない？ってなりますよね。
私も思います。仕事の疲れを休みの日に癒すってのが大体の基本。私の場合ちょっと違って、休みの日にアレコレして、仕事の日は仕事の合間に休めるので、他の人とちょっと違うのかなと。
昨日の疲れも今日ゆっくり仕事をしながら、合間に体を休めて楽になったような気がします。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率26.7％

昨日より0.7kg増。
今日の歩数5918歩。
浮腫ひどいです(苦笑)