よい天気

100キロ歩行の大会に出るなら歩かねば！！ってことで、２ヶ月ぶりに20キロ歩きました。４時間！途中から坐骨神経辺りが痛くなってきたので、歩きながら服の上からお尻をモミモミ(笑)しながら。皮膚をつまむようにして張り付いた筋肉を弛める感じ。
２ヶ月前と違うのは気温。たしかあの時は30℃はあったと思います。今回は15℃～18℃ちょいちょい(午前中)気温も湿度も違うから前回より楽だったけど、4時間ぶっ通しで歩くのキツイですねー(知ってたけど)
とりあえず来年の５月まで月１で20キロ歩こうと思います。ラスト２キロ辺りで親指の足爪が痛くなったので、靴・靴下・歩き方・爪ケアきちんとしたいと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率28.4％

昨日より0.6kg減。
今日の歩数32407歩。
テレビで祝賀御列の儀を見ました。朝早くから、凄い人は前日から並んでたそうです。大変だったと思いますが、よい思い出になったんじゃないでしょうか。
天皇陛下も皇后陛下も素敵でしたね。