佐渡練

少し早くお店を閉めまして、アルカイックホールに向かうバスに乗る。乗り物に乗る事が減ったので、ラガールカードが使えなくなってる事に驚き。
時代の流れはICカードなんですね。バスに乗車した人の８割位の人がICカードでピッピッしてはりました。
今日は尼崎のアルカイックホールで【１万人の第九】の佐渡裕氏のレッスン、通称佐渡練の日でした。19時～20時30分までのレッスン。今回は１番後ろの席で満喫しました。
なんやかんやと秋から冬にかけてのイベントがサクサク近づき、終了していってます。やり残した事とか残ってないやろか・・・ちょいと寂しく思います。


今日の体重・・・ 53.4kg体脂肪率17.8%

昨日より0.3kg増。
アルカイックホールからの帰りはバスではなく（20分ちょい待たなきゃならないのと、40分近く乗車しないといけなかった為）JR尼崎駅までダッシュしました。
その距離1.8キロ。走る格好ではなかったので、しんどかったです。頑張ったお陰で帰宅が20分も早く帰れました。いやぁ～疲れた(笑)

馬～！

何十年かぶりに阪急仁川駅に降り立ちました。目的地は阪神競馬場。競馬しに行った訳ではありません。
サンテレビで放送していた、【走る男 陸上部 女子部】に出演していた女の子達と、パドックから地下馬道～内馬場～地下馬道～パドックをゆっくりジョグするイベントに参加してきました。
まじランな人達や、家族連れ、タレントさんのファンな人、普段入れない所に入ってみたかった私とか様々。

内馬場から見る風景はノンビリしたもんです。この日はレースがない日だったので出来たイベントですね。初めて競馬場に入りましたが、馬場の大きさに驚きました。
競馬場って、もっとカオスな雰囲気かと思いきや、芝生広場とか遊べる場所があるので、お弁当を広げて家族連れでノンビリしてはりました。
そうそう・・・先着30人で馬にも乗れます。もちろん並びました。冬毛に変わってるそうで、撫でたらフカフカでした。
ニセコでホーストレッキングした事あるのですが、今回乗せてもらった子はライジングオーという名前の子です。競走馬なのでシュッとしてて乗りやすかったです。

なんて楽しそうな顔なんでしょうか(笑)これ、おひとり様で遊んでるようには見えませんよね。


今日の体重・・・53.1kg体脂肪率19.8%

昨日より0.6kg減。阪神競馬場から家まで10キロ程走って帰ってきました。ゆっくりゆっくりと・・・暑かった！

まだまだ神戸なのだ

めずらしく土曜日が祝日に。祝日=お休みなので、行ってきました再び神戸。神戸マラソンレディースランニングクリニックの座談会。場所は神戸学院大学です。
いやぁ～大学ってこんなにかっこよくて大きいのん？って思うのは自分の母校の見栄えがショボかったって・・・言っちゃダメでしょ。

美味しいケーキを頂きながら、神戸マラソンの色々をみんなで話し聞く会。もう少しくだけた感じだったら・・・とは思いましたが、それは来年に期待（参加出来るかわからんけど）
でもでも、色んな人の色んなエピソードが聞けたのは良かったなって思いました（私にはコレって言うエピソードがなくてね・・・）

今日の日に合わせて、美容院にも行ってきました。ツヤツヤぴかぴか～（画像ではわからないケド）来週は第九本番ですし。あ～すっきり！


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率18.9%

昨日と同じでした。明日は人生初！競馬場に行ってきます。

神戸マラソンを走る（その２）

神戸マラソンのお話の続き

30キロすぎの岬公園駅辺り。姉と姪っこが。二人はスタート地点にも！手作り横断幕を掲げ、大きな声で私の名前を呼んでくれてました。だれてきた私の背中を押してくれました。
そして33キロ辺り。中央市場の給水所辺りには両親！！父親がバシャバシャと写真を（リアル不細工に）撮り、母親がチョコをエイドしてくれました。
見てくれてる人がいるって嬉しいですね。
その後も、歩きと走りを繰り返しました。もちろん浜手バイパスを上る脚力は残ってないので、上りは歩き、平坦と下りはピッチは変えないで歩幅を狭め前に進む。

なんとかバイパスを終えたけど、きついのはここから。残り４キロ、ポートアイランドをぐるりと回り走る。しおさい公園でカネテツのてっちゃんとハイタッチ！
ラストの直線。近いようで遠い直線。声援のシャワーを沢山受けながら、目が潤む。
有森裕子さんのハイテンション声援に涙が引っ込む。そしてハイタッチ！

ラスト195メートル。スパートをかける脚力はもうない。じわっと手を上げて5時間41分11秒（ネットタイム）でゴール。ヨレヨレですが、今回も何とかゴールする事が出来ました。
もうやだ！と思いながらも次の大会に向けて走り出してます。今回、現地で、お家で、外出先で応援してくれた皆様・・・ありがとうございました！


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率19.6%

昨日より0.1kg増。次は奈良マラソンです。筋肉痛もましだったので、火曜日よりランニング復活しております。人間の回復力ってすごいですね。

神戸マラソンを走る（その１）

11月17日の日曜日神戸マラソンのフルマラソン走ってきました。めっちゃ緊張するかと思ったけど、よく眠れてリラックスした状態でスタートラインに立つ事が出来ました。
前回の失敗を踏まえて、自分なりに対策を練りました。その他補給食として甘いとしょっぱいお菓子をリュックにイン。

スタート直後は気分が高揚してるので、オーバーペースになりがちというので、周りに惑わされないぞって気持ちで抜かれようが、何されようがマイペース。
折り返してきたトップランナーのキラキラした姿に惚れ惚れしてしまいますねー。

しかしながら、この日は暑かった。きちんと補給していたつもりでしたが、27キロを越えた辺りで脳がフワァァァっと。やばい！ストレッチして少し歩きました。
よく考えたら、27キロまでノンストップだった。ある種これもランナーズハイ？


その２に続く