冷から→→→温へ

昨日も激あつでしたが、今日も湿度が高いのもあって肌に触る服がネチョ～って不快になるくらいのお天気でしたね。
なんか暑いってだけで、時々貧血的な症状が出たりもしました。
エアコンのスイッチを押した方も多かったんじゃないでしょうか？もちろん私もエアコンスイッチ押しちゃいました。ヘタレじゃないですよね。我慢大会じゃないし、我慢してフラフラになった方が大変です。
ただ、エアコンの中に１日いちゃうと体は思った以上に冷えてしまっています。お風呂の湯船に浸かった時に自分の体を触って「冷えてる」って驚く事も。
長風呂ムリな人も結構いると思いますが、いつもより気持ち体を温めてあげましょうね。私も湯船に浸かりながら歯磨きをして、気持ち長めなお風呂になるようにしています。お湯に浸かりながら歯磨きしながら考え事をする。ちょっとした癒しタイムです。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率22.9％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数13422歩。