早起きの弊害

昨日に比べたら少しだけマシかな？って思いましたが、どんな１日でしたか。今日の日の出は4時55分だったそうです。日の出が早いので、私も同じ時間辺りに目覚めてしまいます。
目覚めても日中のように体が動くわけではないのですが、ぼや～んとしながら20分位歩いてます。歩き始めは足の動きも心もとない感じなのですが、５分位すると、連動してくれるのか歩きがしっかりする感じです。前は５時半からトボトボ歩いてたのですが、何故か５時過ぎから歩き始める私。
まぁ、そんな早い時間に人なんて居ないだろうなと思ってたのですが、犬の散歩してる人や私と同じように歩いてる人とか仕事に向かう人とか。結構朝早くから動いてる人多いんだなと驚きました。
そんなこんなで、健康的に早起きしてウォーキングしてるのですが、そんな早起きの皺寄せがお昼過ぎに出てしまいます。ちょっと時間があったらウツラウツラ・・・。体に良いことをしてるつもりなのに、なんかダメな感じがしますね。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率24.4％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数13585歩。