暑さに負けた

お昼の熱風に思わずエアコンのスイッチを切れずにいた私です。お客様がお店にいない場合エアコン切って窓を解放して扇風機の風を流すので充分なのですが、洗濯を干すときにあり得ない位モワァァァァとなったので「無理！」と、エアコン切らないまま午後からも過ごしてしまいました。
梅雨あけはまだですよねぇ。夜も寝るときアイスノンと保冷剤をタオルに巻いてないと、寝苦しくって眠れなくなってしまいました。梅雨あけしてませんか？
こまめに補水するようにしましょうね。まぁ、あまりたくさん採りすぎたら体を冷やしすぎちゃったり、糖分や塩分とりすぎになっちゃうので、ほどほどですがね。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率24.2％

昨日より0.7kg増。
今日の歩数8605歩。