夏は暑い！

今日で７月が終了です。本当に年々１日１日・・・１週間１ヶ月１年が早いなと思います。若くても中年でも高齢者も、時の刻み方は同じなのに、感覚的な所では全く違いますね。何が違うのだろうか。
休みの１日はめっちゃ早いのに、お仕事の１日は長いな～ってのがあったり。
明日から８月に突入します。今日来られたお客様はドアを開けてから5分程の間に「暑い」を連呼されてました。もう、これでもか～！って位「暑い」を叫ばれていましたよ。
湿度の高いので、少し歩くだけでも汗だくになります。ミネラルが不足ぎみになったりもするので、適宜スポーツドリンクで補ってあげるとよいかもしれませんね。
ただし、調子のってグビグビとスポーツドリンク飲むのもヨロシクナイらしいので、バランスよく、冷やしすぎず、体の声に耳を傾けながら水分補給して、夏に負けない巻かれない体にしましょうね！


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.7％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数12581歩。