メンクイはやせる？！（炭水化物ダイエットはやめようね）

こんにちは。
わたしはこのところ急激に体重が落ち、なんと、３週間で3キロも！
この分で減っていくと、あと1年ちょっとで消滅してしまう！

ﾍ(__ﾍ)☆＼(^^;ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

だからつい先日のツーリングでも、久々に会った友人から、
「あれ？顔細くなったん違います？」
と。

さて、実はこの原因はほぼわかっておりまして、
それは一言でいうとずばりメンクイ！

とはいえ、わたしがあちこちの美女に夢中になっているとかそういうのではなく、
以前お話ししたように、奥歯を抜歯して以来、ほぼ毎日麺類を食べていたから。
そう、つまり、「メンクイ」とは「麺食い」であったのですよ。
（まあ確かに、普通のメンクイも結構想いが募るので、ある意味痩せる思いはするでしょうけど…）

（=^^=）ゞ

最初それに気づいたのは、メンクイ、いや麺食いを始めて1週間後ほどのこと。
いつものようにジムで運動していると、なんだかとても非常につらい。
具体的にはいつも最初にするメニューである鉄棒での懸垂。
これを運動前に毎回13回×５セットから始めるのですが、
それが非常につらくなり、終盤を10回にごまかしてみたりと、そんな感じ。

当初は暑さのせいだと思っておりましたが、そう暑くない日も同じように…
で、運動後体重を量ると、「ん？今日も減ってる…？」
そうか！このしんどさは、体重が減って体力が落ちてきているからだ！
でもなんで体重が落ちているんだ？？
そう変わったことしてないのに？？
ん？そうか！麺類か！

実は麺類は粉ものなので、それなりにカロリーがあるものだとばかり思っていたのですが、
白米に比べるとそうでもないようなんですね。
おそばもうどんもご飯のカロリーの3分の2！
だから気づかぬうちに炭水化物ダイエットしていたというわけ。

でもだからこそ実感しました。
やはり炭水化物ダイエットは危険ですよ。
確かに面白いように体重は落ちるけど、併せて体力もドンドン落ちていく。
ただその体力の低下というのは、
わたしのように、同じ運動を定期的にしているからこそ、
「あれ？今日はなんかおかしいぞ？」
と、比較し気づくことができるけど、漫然と暮らしていると自覚できない。

そうなると、やがて調子を崩すのはもちろんのこと、
自然に筋肉が落ちるから、これはつまり基礎代謝の低下を意味し、
結局脂肪がつきやすく、より痩せにくい強烈なリバウンドに必ずでくわします。
（カロリーの消費は、筋肉の基礎代謝が最も大きいから）

そういうわけで、最近は普通に白いご飯を食べております。
もちろん体のためなんですが、もういい加減麺類には飽きちゃった！
やっぱ、毎日食べるなら、炊き立ての白いご飯が美味しいよ！

（*^人^*）