走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（１６・火）

2017-05-16 | Weblog
１７’５４”　２ｋｍウォーク（㌔８’５７）

睡眠６時間１０分　前日強度５　心拍数４８/分
前夜帰宅２２時４０分
矯正　頸背部～腰部鬱血ダシ

何となく躰重い。
早歩きのキレが全くなし。
明後日は奥多摩アタックだ（富士登山駅伝選考会の試走）。。
コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 練習日誌（１５・月） | トップ | 練習日誌（１７・水） »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

「Weblog」カテゴリの最新記事

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

カレンダー

2024年8月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

カテゴリー

バックナンバー

ブックマーク

goo
最初はgoo
  • RSS2.0