300m×12 r100m
27~30℃
300m×12 r100mだったが、間の100mがまともに繋げず歩いたりした。
レぺは楽だったがインターバルはまだ出来ない。
再来週の5000mは想像もつかないが、守りに入ってラスト2000mだけガンバル展開にしようと思う。
1)50”
2)61”
3)57”
4)67”
5)64”
6)61”
7)54”
8)55”
9)61”
10)61”
11)56”
12)64”(320m)
言い訳だが、藤原湖マラソンの疲労が全く取れていない。
この1週間の過ごし方も悪かったのだろう。
まあ、以前の躰ではないからな。