練習日誌（１８・木）

２２’５６”　４,６ｋｍ（奥多摩アタック）（㌔４’５９）

下１５℃　上？

睡眠５時間３０分　前日強度２　心拍数４８/分
骨盤矯正

月末の富士登山駅伝選考会(青梅若草RRC)に向け東京の最西端暗黒の空(気圧の谷間で不安定)奥多摩にて試走。
その名も奥多摩アタック！
4.6kmを一気に430m登る。

去年の試走では、23分13秒。
去年選考会では、22分42秒(PB)。

そして本日はスタート前から雷鳴が響き、スタートと共に土砂降り手前で15℃から徐々に気温も下がりゴール時では体がかなり冷えた。

結果、22分56秒と良くも悪くもなくガッカリ。
今日はスタート直後からずっとツラかった。
選考会では他人の力を借りもっと粘ってPB更新したい。
そして、今年も富士登山駅伝に参加させて頂きたいのでチャレンジ。(選考会で上位６人が条件)

去年、一昨年と試走後は武蔵野うどん(東青梅)を食べたが、個人的には今日食べた讃岐うどん(吉野街道沿い)の方が好み。
焼きチーズカレーうどん食べました。
一応悶絶した割りには、内臓のダメージが全くなくかなり美味しく頂けた。
店から出ると晴天でした。
全然絞り出していない証拠だ。
己に負けた