１゜２３’４８” １５ｋｍjog（緑の文化ゾーン８ｋｍ）
昨日痛かった左足首付近は、昨日練習後にセルフ、夜に風呂でセルフ治療。
練習後のセルフでだいぶ楽にはなっていた。
今日は本来は多摩湖で距離を踏んでおきたかったが、１週間前倒しで多摩湖jogは封印。
お久の緑の文化ゾーンだったが、１周１ｋｍのクロカンっぽくも走れるし如何せん芝生だから足脚に易しい。
雨のアトは厳しいが６月頃まではこのコースにもお世話になりたい。。。
今日はただの春だった。
明後日明々後日も更に暖かい春になるようだ。。。
昨日は大阪国際女子マラソンで前田穂南１９年振りに日本記録更新。
要約、ソーティーでも十分速かったが厚底にも慣れたようだ。
厚底の方が楽だからな。
これで、パリ五輪代表は濃厚。
ただ、名古屋ウィメンズマラソンに出る選手は五輪に出たかったら日本記録を更新すればいいわけだから鼻息荒くアグレッシブな戦いになるな。
そうやって、ジャンジャン前に前に進んでほしい。。
でも、１番吃驚したのは、前田選手の両親が自分より年下だったことだ！！
凄いな
平均心拍 １３５
