４７分４９秒 １０kmFL（㌔４分４６）
１１℃
朝７時には１℃だったのに、２時間後には１０℃上がる。
今日は小寒だっていうのに。
日中は仕事で屋内だったから分からないが、来る患者さん達が皆声を揃え春のようだと。
ただ、１日の寒暖差はあるし、明日後半からは寒気到来で成人の日は寒くなる予報。
益々、体調不良のヒト増えそう。
去年夏からの体調不良を経て、今日のＦＬはだいぶノレタ。
追い込むこともなく心拍が楽だったのは収穫かも？！
明日の１８kmＰＲは如何に？？
まずは、５時起床することがポイント。
この３日間も仕事は目茶苦茶忙しそうだ。
本当に有り難い。
これじゃ、走るのシンドイです。
兎に角、レースばかりは止めよう！！
平均心拍 １５３
