練習日誌（１０・水） 睡眠不足

２６’０６”　４ｋｍjog（㌔６’３２）

右足底はヤバい手前だと思う。
昨日一応セルフで解して正解。
今日も痛みがあるわけでなく、ただ時間がないだけ。
昨晩は４時間半睡眠だったから、続いたら又壊れるな。
明日はアップだけでも８ｋｍ予定。
ただ、走るコースが北上なので午前は５ｍの鬼強風予報だから変更あるかも？！

平均心拍　１２５