24’59” 4kmjog(㌔6’15)
まあ、火曜だからいいでしょ。
要約これだけ遅く走って、心拍128を確保。
でも、着々と心拍が楽にはなってきた。
8月から走れなくなり、病気にも罹り、だいぶ落ちたが他のヒトより回復力が遅いが少しづつ戻ってきている。
あとは、12kmBーupで肺が開いてくれば33分台も可能か?
現実は厳しいかな???
3ヵ月予報で2~4月はかなり暖かい(いや、熱いでしょ)と出た。
最速の桜開花はいつになるのか?!
平均心拍 128
24’59” 4kmjog(㌔6’15)
まあ、火曜だからいいでしょ。
要約これだけ遅く走って、心拍128を確保。
でも、着々と心拍が楽にはなってきた。
8月から走れなくなり、病気にも罹り、だいぶ落ちたが他のヒトより回復力が遅いが少しづつ戻ってきている。
あとは、12kmBーupで肺が開いてくれば33分台も可能か?
現実は厳しいかな???
3ヵ月予報で2~4月はかなり暖かい(いや、熱いでしょ)と出た。
最速の桜開花はいつになるのか?!
平均心拍 128