２４’５９” ４ｋｍjog（㌔６’１５）
まあ、火曜だからいいでしょ。
要約これだけ遅く走って、心拍１２８を確保。
でも、着々と心拍が楽にはなってきた。
８月から走れなくなり、病気にも罹り、だいぶ落ちたが他のヒトより回復力が遅いが少しづつ戻ってきている。
あとは、１２ｋｍＢーupで肺が開いてくれば３３分台も可能か？
現実は厳しいかな？？？
３ヵ月予報で２～４月はかなり暖かい（いや、熱いでしょ）と出た。
最速の桜開花はいつになるのか？！
平均心拍 １２８
２４’５９” ４ｋｍjog（㌔６’１５）
まあ、火曜だからいいでしょ。
要約これだけ遅く走って、心拍１２８を確保。
でも、着々と心拍が楽にはなってきた。
８月から走れなくなり、病気にも罹り、だいぶ落ちたが他のヒトより回復力が遅いが少しづつ戻ってきている。
あとは、１２ｋｍＢーupで肺が開いてくれば３３分台も可能か？
現実は厳しいかな？？？
３ヵ月予報で２～４月はかなり暖かい（いや、熱いでしょ）と出た。
最速の桜開花はいつになるのか？！
平均心拍 １２８
