４７分５５秒 １０kmFL（㌔４分47秒）
１１℃。
暖かい。
イヤーエンドマラソンは最高の状況だな。
本来、ポイントデーだが今年〆の仕事。
本当にコロナ禍に入り、この２年は物凄く忙しい。
お陰様で肘の痛みは１年間全く取れなかった。
滅茶苦茶嬉しい悲鳴で本当にギリギリの痛さでやっている。
藪塚での元旦マラソンはやらないし、恒例だったニューイヤー駅伝でのインターナショナル区間でのTV出演も卒業なので、年末年始はjog中心かな？！
まあ、やることは山程あるんだよな。
平均心拍 １４７
１１℃。
暖かい。
イヤーエンドマラソンは最高の状況だな。
本来、ポイントデーだが今年〆の仕事。
本当にコロナ禍に入り、この２年は物凄く忙しい。
お陰様で肘の痛みは１年間全く取れなかった。
滅茶苦茶嬉しい悲鳴で本当にギリギリの痛さでやっている。
藪塚での元旦マラソンはやらないし、恒例だったニューイヤー駅伝でのインターナショナル区間でのTV出演も卒業なので、年末年始はjog中心かな？！
まあ、やることは山程あるんだよな。
平均心拍 １４７
