練習日誌（８・木） 多摩湖は効く

２゜４４’０１”　３３ｋｍjog（㌔４’５８）

１５℃

暖かいが日陰は冷える。
少しだけ汗掻いたが、着替えて車の運転を始めるとどんどん身体が冷たくなった。
危ない身体だ。

駅伝後３日間サボり、ようやくダウンホグシツナギのjog。
始めの２時間はウォーミングアップで暖気運転。

そこからが、この練習の狙い。
集中＆ウォーム維持。。

昨日、患者さんと多摩湖の話題になる。
自分なんか園児の頃から多摩湖にお世話になっているけど、一向に飽きないんですよねと。
今日は３周、㈰は坂ダッシュをやると伝えた。

紅葉もピークは過ぎた。
カラスの野郎達がノンビリしてた。

小学校の校歌は１番だけだが出出しだけ何となく・・・「多摩湖のほとり風光る、狭山丘陵目の当たり、追い立ち並びまつくぬぎ、こずえの神明・・・」
こんな歌詞だったような。

卒業式の練習で飽きる程唄ったから覚えているんだろう。
小中で好きだった、アルフィーやチェッカーズも唄えるもんな。
中学は全く、高校は歌自体歌ったこと無し。

それにしても、多摩湖は効く！！
勿論、無給水無給食。。。


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