練習日誌（２７・火） ひたすら意識するのみ

２９’０２”　５ｋｍjog（㌔５’４９）

今朝も張りきって掃除したから時短。
仕事優先。。

ただ、困ったことに元々あまり怒らない性格だが、気に入らない件が職場周辺である。
言う時は言わないとだが、こちらに落ち度は１００％ないのに思考するからストレス。
見事に心拍上がった。

ショートjogでも前傾を意識して丁寧に走る。
１２０分jogでも同感覚で走りきるだけ。
それが出来れば強くなれるし、それが出来ないランナーは弱いだけ！！

それにしても、右肘がヤバい位痛過ぎ。
あと、２日もつか？？？


平均心拍　１３５