練習日誌（３・土） 奥多摩駅伝前日

４９’１２”　１０ｋｍ（８～９ｋｍ間でナガシ×６）（㌔４’５５）

７℃

寒いような心地好いような。。

明日はレースなので８～９ｋｍ間でナガシ６本。
αで走ったが微妙。
まだ、馴染まない。
ただ、ストレス感はない。


平均心拍　１４１