練習日誌（１７・土） マスターズ駅伝前日

４８’１８”　１０ｋｍjog（８～９ｋｍ間でナガシ×６）（㌔４’４９）

６℃で寒いけど全然寒くない。
無風だし。
でも、明日は寒そう。。。

去年は確かFLをやりレースは失敗。
そして、１年経った今年は如何に？？？

最近はレース前日はナガシ６本のみ。
８～９ｋｍ間でやるんだが、今日は１ｋｍ４’０９”。。


平均心拍　１４３