1’42” 500m
1’45” 500m
1’45” 500m
青年坂道ダッシュ失敗
6本予定だったがあまりにも遅くて動かないので3本で中止。
今朝起床すると、右股関節(上前腸骨棘&大腿筋膜張筋)に違和感。
強引に走る前にセルフで鬱血を採る。(見事に溜まっていた)
恐る恐るアップしスタート。
何とか走れるが300mも走ると脚が鬼重。
1分42秒かかり、嫌な予感。
2本目も動く気なしで、1分45秒。
まあ、やるだけ無駄。
3本目は更に遅くなる。
去年も奥多摩駅伝走り~マスターズ駅伝だった。
そして、去年は奥多摩駅伝後の㈭は平坦で24kmjog。
今年は多摩湖で34kmjogで、終盤が鬼アップ&ダウンコース。
不覚だった。
ただ、去年はそれでもマスターズ駅伝では快走出来ず。
では、今年は???
明日、もう1度坂ダッシュにチャレンジして4~3本。
溯ると、昨日はハッスルし過ぎた。
木曜は多摩湖でなくやはり平坦の方が無難だったかな?!
そもそも、奥多摩駅伝の疲労がバッチリ残っている。(下りだったし)
1)1’42”
2)1’45”
3)1’45”
酷いな。。。
睡眠も少ないし。
※追記
午後から仕事してたら、右股関節の剥離っぽいギリギリ状態。
仕事後、セルフでひたすら周辺の鬱血を採る。
明日走れるかな???
1’45” 500m
1’45” 500m
青年坂道ダッシュ失敗
6本予定だったがあまりにも遅くて動かないので3本で中止。
今朝起床すると、右股関節(上前腸骨棘&大腿筋膜張筋)に違和感。
強引に走る前にセルフで鬱血を採る。(見事に溜まっていた)
恐る恐るアップしスタート。
何とか走れるが300mも走ると脚が鬼重。
1分42秒かかり、嫌な予感。
2本目も動く気なしで、1分45秒。
まあ、やるだけ無駄。
3本目は更に遅くなる。
去年も奥多摩駅伝走り~マスターズ駅伝だった。
そして、去年は奥多摩駅伝後の㈭は平坦で24kmjog。
今年は多摩湖で34kmjogで、終盤が鬼アップ&ダウンコース。
不覚だった。
ただ、去年はそれでもマスターズ駅伝では快走出来ず。
では、今年は???
明日、もう1度坂ダッシュにチャレンジして4~3本。
溯ると、昨日はハッスルし過ぎた。
木曜は多摩湖でなくやはり平坦の方が無難だったかな?!
そもそも、奥多摩駅伝の疲労がバッチリ残っている。(下りだったし)
1)1’42”
2)1’45”
3)1’45”
酷いな。。。
睡眠も少ないし。
※追記
午後から仕事してたら、右股関節の剥離っぽいギリギリ状態。
仕事後、セルフでひたすら周辺の鬱血を採る。
明日走れるかな???