明日はつくば

○明日は、つくばフルマラソン。（これはランナーのブログです）
　９時３０分スタートなのであと１５時間を切りました。
　
　今朝、４時３０分。目が覚めると左足首に違和感。これが首なら「寝違えたか？」という感じ。昨日は軽く４㎞ほどジョグをしたが、その時点では異常なし。「原因は何だろう？」
　と考えたが浮かばない。
「ジョグをした段階で悪ければストレッチのみにしよう」
「調子がよくても５㎞ぐらいにしよう」
　と思い家を出る。
　ホームグランドに着くとうめさんが準備運動を始めていました。少し遅れてジョグ開始。走り出してしばらくすると左足首の違和感は軽くなり１．８３㎞のコース２周する頃には楽しくランすることができるようになっていました。

　本日初参加のT山さんも加え、メンバーが集まりだしいっしょにアップをしていたら結局５周もしてしまいました。他の皆さんがさらにペース走をするというので流しを２本やってあがることにしました。（計約１０キロ）

　「ちょっと走りすぎたかな」と思い帰宅すると、ウォシュレットの会社の方の訪問まで後１時間。「１階の掃除ね。」の妻の言葉に家の中を走り回る。

　「ふー」と一息つくと左足の違和感は朝より大きくなっている。
　「こりゃやばい」とあわてて湿布をする。

　明日の朝、よくなっていることを祈りながら寝ることにしましょう。


○フルマラソン　大会での自己記録は昨年のつくば、４時間１７分。
　　　　　　　　練習での自己記録は今年の１０月、３時間５３分。
　　　　　　　　明日の目標は　３時間５０分を切ること。

　　　　　　　　よい報告ができるように頑張ってきます。

　　　　　　　　共に走る多くのランナーが自己記録を更新できますように。


・ちなみに昼飯は「女王様のボロネーゼ　パスタ大盛りW（８０㌘増し）辛め」
　　　　　夕ご飯は「チキンカレー大盛り２杯」（の予定）

　本日の走行距離１０㎞　月間走行距離１７６㎞