ジョグ２回

　今朝起きたら「ちょっと調子がいいかな？」と思い、６時からジョグ。走っている最中に「いい感じ」になってきてペースが上がる。市立体育館までの往復。たぶん５㎞ぐらい。この季節、ジャージを着ても３０分ぐらいのジョグならうっすらと汗をかく程度なのに今日は汗だらだら。このまま出勤したら、仲間がいなくなってしまいそうなほどの発汗。ペースを上げすぎたのが原因か。久しぶりに走って大汗をかき気持ちがいい。フルマラソンペースよりは早いがよい刺激になったと思う。
　職場でも休み時間に１０分間ほどジョグ・２㎞。気温が上がっていたがペースが遅いためちょうどよいくらいの発汗。
　本日の走行距離７㎞。月間走行距離１１５㎞。（風邪で走れなかったのが効いたか・・・。）