唐突だが誕生日でした。(上の写真はカードを寄せられたKさんから。いつもありがとう!)
キング父は「イヴ」の晩にやって来てくれた。多謝多謝!美味しかったのだ!
日頃、お世話になっているITさん、ありがとう!これは何かの戒め(=電脳に頼り過ぎるな!とか・・・)でしょうか?
こんなのもあった。
「◯◯歳のお誕生日おめでとうございます。この先は一日でも長く生きられるよう頑張ってください!」ちょっとコワイ励ましメールであった
たこ焼きからもあった。Thank You!
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:回転寿司(440kcal)、味噌汁(30kca)、お茶。
計:470kcal
夜:会社の歓送迎会のため外食(以下の物kcalは推測)
たぶん130kcal
たぶん150kcal
たぶん400kcal
たぶん280kcal
たぶん300kcal
やはり、この手の物は油が多く使われていてカロリー高いなあ。
あとは烏龍茶。
計:1260kcal
以下は食べなかったもの。
やはり、間食と外食は要注意だなあ!
外食も間食も野菜が少ない。特に夜に外で飲み食いすると危ない!忘年会もよく対策しよう!
日計:1730kcal
歩行16835歩(545kcal)10.10km
差し引き1730kcalー545kcal=1185kcal
キング父は「イヴ」の晩にやって来てくれた。多謝多謝!美味しかったのだ!
日頃、お世話になっているITさん、ありがとう!これは何かの戒め(=電脳に頼り過ぎるな!とか・・・)でしょうか?
こんなのもあった。
「◯◯歳のお誕生日おめでとうございます。この先は一日でも長く生きられるよう頑張ってください!」ちょっとコワイ励ましメールであった
たこ焼きからもあった。Thank You!
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:回転寿司(440kcal)、味噌汁(30kca)、お茶。
計:470kcal
夜:会社の歓送迎会のため外食(以下の物kcalは推測)
たぶん130kcal
たぶん150kcal
たぶん400kcal
たぶん280kcal
たぶん300kcal
やはり、この手の物は油が多く使われていてカロリー高いなあ。
あとは烏龍茶。
計:1260kcal
以下は食べなかったもの。
やはり、間食と外食は要注意だなあ!
外食も間食も野菜が少ない。特に夜に外で飲み食いすると危ない!忘年会もよく対策しよう!
日計:1730kcal
歩行16835歩(545kcal)10.10km
差し引き1730kcalー545kcal=1185kcal
biroさんも健康には十分気をつけてネ。
う~ん、美味しそうなお写真ですね^^
これからも、Z殿のご健康をお祈りいたしてをりますよ~
割り勘負け、ごもっともです。
でないと割り勘負け必至です。
追記)
ラグビーの件ですが
12/22(土)13:00キックオフ
三洋vsサントリーです。
オサムさん宅での飲み食い
「趣茶」での飲み食い
それでも、以前ほどは食べられません。そういう身体になったようです。PCと連動した歩数(万歩)計の威力は絶大です。PCにつなぐと瞬時にグラフ化してくれます。(うむ?これって、パイチャートみたいかな?)
これまで大病に罹らず来れたことに感謝したいと思います。(丈夫に産んでくれた母に多謝!)
服ですが、かなり着られるようになりました。(40日目で4~5年前の体型まで戻りました。)
散歩の時、かなり身体が軽く感じられます。また、(利根川のように)遠距離を歩いてみたくなりました。
週に一回は「暴飲暴食の日」を設けていたらしいですよ。
「でないと長続きしない」
そうです。
イッエ~~~!
mamaさんさんじゃないけど、いいっすよ、誕生日ぐらいガッツリ食べても。
ダイエットの年になりそうですね。
良い1年を!