本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝昼:おにぎり3ヶ(500kcal)、煮卵(80kcal)、お茶。
計:580kcal
夜:ポテトフライ(350kcal)、うどん(350kcal)、トマト・ブロッコリ・チーズ・レタスサラダ(230kcal)、お茶。
計:930kcal
日計:1510kcal
歩行:10945歩(347kcal)
差し引き1510kcalー347kcal=1163kcal
朝昼:おにぎり3ヶ(500kcal)、煮卵(80kcal)、お茶。
計:580kcal
夜:ポテトフライ(350kcal)、うどん(350kcal)、トマト・ブロッコリ・チーズ・レタスサラダ(230kcal)、お茶。
計:930kcal
日計:1510kcal
歩行:10945歩(347kcal)
差し引き1510kcalー347kcal=1163kcal
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