先日鴨川シーワールドに行って来た友人のＯＮＥさんからナイスなショットが送られてきましたのでご紹介します。
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝:なし（0kcal）。
計：0kcal
昼：チーズフォンデュ（300kcal）、サラダ（80kcal）、皮付きポテトフライ（380kcal）。
計：760kcal
フロマージュ（300kcal）
夜：焼肉（ロース、若鶏、タマネギ、ナンコツ、ピーマン：400kcal）、ご飯（220kcal）、味噌汁（30kcal）、。
野菜サラダ（100kcal）
計：750kcal
日計：1810kcal
歩行：7000歩（260kcal）
差し引き1810kcalー260kcal＝1550kcal
朝:なし（0kcal）。
計：0kcal
昼：チーズフォンデュ（300kcal）、サラダ（80kcal）、皮付きポテトフライ（380kcal）。
計：760kcal
フロマージュ（300kcal）
夜：焼肉（ロース、若鶏、タマネギ、ナンコツ、ピーマン：400kcal）、ご飯（220kcal）、味噌汁（30kcal）、。
野菜サラダ（100kcal）
計：750kcal
日計：1810kcal
歩行：7000歩（260kcal）
差し引き1810kcalー260kcal＝1550kcal
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝昼：おにぎり３ヶ（500kcal）、煮卵（80kcal）、お茶。
計：580kcal
夜：ポテトフライ（350kcal）、うどん（350kcal）、トマト・ブロッコリ・チーズ・レタスサラダ（230kcal）、お茶。
計：930kcal
日計：1510kcal
歩行：10945歩（347kcal）
差し引き1510kcalー347kcal＝1163kcal
朝昼：おにぎり３ヶ（500kcal）、煮卵（80kcal）、お茶。
計：580kcal
夜：ポテトフライ（350kcal）、うどん（350kcal）、トマト・ブロッコリ・チーズ・レタスサラダ（230kcal）、お茶。
計：930kcal
日計：1510kcal
歩行：10945歩（347kcal）
差し引き1510kcalー347kcal＝1163kcal