今週三度目のパトロール(^^)

先日、昼メシにカツカレーなどいただき、ちょ～胃もたれに悩まされたので、ここのところさっぱり系ご飯を…。でも、腹持ちしないからといって、晩飯前にピビンパフ食べちゃったらね～。。。。。。だから、昨晩は絶対夜ポタし400キロカロリーは消費しておかないと、カロリーの収支が全く合わないのだ。
ということで、毎度のオデコパトロールに出動。

今回のテーマはやはり高ケイデンス。たとえ時速22キロであろうとも、95はキープ。たまに100を超えたりすると結構疲れるのだ(^^;
車道に出たら、98をキープし、ギアアップしてゆくと、スピードレベル30。ヘディング090、コンタクトエノシマタワー118デシマル……はぁ?……違うちがう、あたしゃ飛行機じゃないんだから(^^;

そして、オデコ異常無し！

復路も高ケイデンスを心掛け、18キロの行程を終了(^^)/

その後に一杯やった焼酎が、まっこと美味しいこと
(o^_^o)

あ！明日はようやくの土曜日だ。午前中限定取水の峠越えか、はたまた小田原の気になるお惣菜屋さんに行くか…、ゴールデンオレンジも食べたいし、三浦半島も行きたい。全部一度に走破すると、限りなく200キロに近づくかしらん。でも二日酔いで撃沈していそうな予感(^^; あ！そしたら鎌倉ロケだ!(^^)!