筋トレ

変形性膝関節症を

治すには

膝の筋肉をつけていかねば

ならない。

様々な雑誌の切り抜きを

ファイリングしている。

健康雑誌の、テーマが

興味深いときは

購入してもいる。

雑誌にも

ストレッチや

筋トレが載っている

なるほどなるほどと、

今は、頭でっかちに。

なかなか、実施できない。

日々、やらなければ

意味がない。

資料ばかりが

増えていく。

体重を減らせば

負担が少なくなる。

それが、なかなか難しい。

やれやれ