シナモンローソク

クリスマスが近づいてきました
でもまだ家の飾り付けが済んでいない



実家で飾っている物をご紹介
シナモンスティックを贅沢に使ったロウソク。
シナモンの香りがほのかにするんだよ。

走れた力

先日の大会で走れた力の源は、
きっとに違いない！



M子チャンのご実家からいつも規格外のリンゴを頂いています。
形が不揃いだったり、キズがついたりしたのがありますが、
味には支障なし！甘くておいしいのです

畑でとれたお豆やシイタケ、そのほか野菜も入っていて、
いつも宝箱を開けるような気持ちになります

リンゴを食べて風邪知らず。
忙しい師走をのりきりたいです

目標達成！

日曜日は毎年出場しているはだののマラソン。
前回の新東名のマラソンから2週間。
結局一度も走れずに臨んだ

別名：サンタマラソンと呼んでいたが、
今年から仮装は絶対に禁止とのことで、
サンタの格好で走れなくなってしまった。。

でも5kmを走るのには変わりなく、
今年こそ！4度目の正直で！
5km=30分切りをするぞと意気込んで出場しました。



会場の紅葉が真っ赤



今年はペコチャンがいたよ！
ポケットにたくさんカントリーマアムが入っていたの。
誰かがポコチャンは？って聞いていた
きっと来年はペコ＆ポコが来てくれるだろう。



参加賞はTシャツとお菓子とお掃除関連の物。
でもなんだかお菓子減った？？かな・・・



そして気になる結果は！！タイトルにもあるけど、



念願の30分を切れたのです 嬉し～
28分28秒！覚えやすいっ（＾＾）

スタートからちょっと早めの人の後ろに付いて、
最初の折り返しの先までくっついていったのがよかったのかも。
（いや、サンタにしなかったからよかったんじゃないかという声も）

折り返すと下りなので、そこは苦しくても急いだ。
ゴール直前にまた折り返して、短いけど今度は登り。
ここで一気に足が重くなるが、ゴールが見えるので、
とにかくダッシュした。

単純に倍すると10kmを1時間切れるという計算だけど、
この壁はまだちょっと高そうだわ（＾＾；）
でも次の目標になるので、またボチボチ頑張ります

別バージョン

オリジナルもいいけど、
この別バージョンのアコースティックな感じもよいよ

Andrew Garcia & Joseph Vincent - lil wayne "How To Love" ( Cover) HD


独特な雰囲気のある歌声がステキ