７/３０（火）、午後６時３０分から、７時４２分の間、手に“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持ち、ICレコーダーで、歌を聴きながら歩いた。
万歩計では、７,７０１歩（約５．３キロ）だった。
入浴時の体重は、５５．２キロ、体脂肪は、１１．５だった。
体脂肪は、最近にはない低い値だった。
７/３０（火）、午後６時３０分から、７時４２分の間、手に“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持ち、ICレコーダーで、歌を聴きながら歩いた。
万歩計では、７,７０１歩（約５．３キロ）だった。
入浴時の体重は、５５．２キロ、体脂肪は、１１．５だった。
体脂肪は、最近にはない低い値だった。
最高の状態ですね。身体も身軽いのでは？
暑い中、頑張ってますね。見習います
体脂肪、一寸、低過ぎかも知れません。
でも、体調は、いいです。
周囲からは「痩せたん？」と言われます。
数値を測るのは記録になっていいですね。やりがいができますよね。