3/5（日）、「河内長野RC」 定例会！

3/5（日）、第１日曜日は、「河内長野RC」の定例会である。
８時の集合時間に、集合場所の「寺ケ池公園」に集まったのは、約２０名。
小公園を、何周か走った後、やまとのおまつさんのリードでストレッチをし、早S会長から連絡事項の伝達があった後、「天野山　金剛寺」に向けて一斉にスタートする。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　松子さんのリ－ドでストレッチ

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタート

今日は、暖かく風もない。　気温は、１０度を超えているかもしれない。
走り易いといやー走り易い。
皆んなの尻に付いて行く。
「天野山　金剛寺」までの往復は、１４キロ。
殆どの人は、走って行ったが、みいちゃんは又もや、中抜けして、「あやたホール」を経由して「赤峰運動公園」～「寺ケ池公園」へのコースを辿る。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　こんな薄暗いコースもある

寺ケ池公園では、ウォーキング中の、クラブ員の竹Sさんに会い、話しながら行く。
今日は、１０時半から、「総会を前にした打ち合わせ」が「千代田公民館」であるというので、着替えて先行する。
打ち合わせは、１２時ごろまで続き、大体の方針がまとまる。
１２時過ぎに解散する。

3\4（土）、「救急救命・AED講習」を受ける！ 夕暮れノルディックウォーキング！

3/4（土）、午後１時３０分から４時まで、「河内長野スポーツ振興会」主催の「救急救命・AED講習会」に出席した。
過去にも、数回受けているが、年が空くと忘れていることもある。
出来れば、毎年受けたいものだ。

夕方、５時０５分から６時３５分まで、団地内外周と、近隣グラウンドを“ノルディック・ウォーキング”した。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　


夕焼けと、夕焼けの中に咲く桜のような“白梅”がきれいだった。
歩き終わって万歩計を見ると「７．２キロ」を指していた。