4月15日(日)は、日程が詰まっていたが、やりくりして何とか三つのことをクリアーしました。
第1
午前8時から、ランニングクラブの例会に参加。
但し、集合時間は8時だが、7時過ぎに集合場所の寺ケ池公園に行き、先ず一人で2.6kmを走る。その後、時間まで入念なストレッチをする。
その後、8時30分頃より、定例会でのタイムトライアルに参加。 一周2.6kmを11分40秒で走る。
第2
下里運動公園で開催の、市ソフトボール連盟主催のソフトボール大会に参加。
10時前からの第1試合に途中から出場。
1ヒット、1打点を挙げる。
試合は、ダブルスコアーでコールド勝ち。
第2試合は、出場せず、3塁のコーチに専念する。
試合は、追い上げたが惜敗。
第3
午後5時半頃から、家人と、団地内(約4km)をウォーキング。
汗が、全身を包む。
認知症にならないためには、身体が温かくなるようなことをしたらいいというが、その一つを実行したことにはなる。
※ 風呂上りのあと、夕食時のビールはうまかったナ~。
第1
午前8時から、ランニングクラブの例会に参加。
但し、集合時間は8時だが、7時過ぎに集合場所の寺ケ池公園に行き、先ず一人で2.6kmを走る。その後、時間まで入念なストレッチをする。
その後、8時30分頃より、定例会でのタイムトライアルに参加。 一周2.6kmを11分40秒で走る。
第2
下里運動公園で開催の、市ソフトボール連盟主催のソフトボール大会に参加。
10時前からの第1試合に途中から出場。
1ヒット、1打点を挙げる。
試合は、ダブルスコアーでコールド勝ち。
第2試合は、出場せず、3塁のコーチに専念する。
試合は、追い上げたが惜敗。
第3
午後5時半頃から、家人と、団地内(約4km)をウォーキング。
汗が、全身を包む。
認知症にならないためには、身体が温かくなるようなことをしたらいいというが、その一つを実行したことにはなる。
※ 風呂上りのあと、夕食時のビールはうまかったナ~。