４月１５日（日）は、三種混合！

４月１５日（日）は、日程が詰まっていたが、やりくりして何とか三つのことをクリアーしました。

第１

午前８時から、ランニングクラブの例会に参加。
但し、集合時間は８時だが、７時過ぎに集合場所の寺ケ池公園に行き、先ず一人で２．６ｋｍを走る。その後、時間まで入念なストレッチをする。
その後、８時３０分頃より、定例会でのタイムトライアルに参加。　一周２．６ｋｍを１１分４０秒で走る。

第２

下里運動公園で開催の、市ソフトボール連盟主催のソフトボール大会に参加。
１０時前からの第１試合に途中から出場。
１ヒット、１打点を挙げる。
試合は、ダブルスコアーでコールド勝ち。
第２試合は、出場せず、３塁のコーチに専念する。
試合は、追い上げたが惜敗。

第３

午後５時半頃から、家人と、団地内（約４ｋｍ）をウォーキング。
汗が、全身を包む。
認知症にならないためには、身体が温かくなるようなことをしたらいいというが、その一つを実行したことにはなる。

※　風呂上りのあと、夕食時のビールはうまかったナ～。