久しぶりのスイム

■　先週一週間は、通っているプールのメンテナンスで、スイムに行けなかった。
約10日ぶりに泳ぎに行き、いつものメンバーとお会いする。
外は気温が低く寒さが戻りましたが、室内プールは暖かくていいです。
寒さの日はランもできなかったので、一週間運動をしないと、体重が増える。
泳いですっきりしましたね。

スイム　　　　　　
　　　　1.5ｋｋ　　　当月　Ｒ＝0ｋ　Ｓ＝1.5ｋ　　年間累計　　Ｒ＝341ｋ　Ｓ＝21.4km