■ 今朝は、久しぶりに、花見川区の横戸・弁天宮を折り返すラン。
約7：30/ｋｍペースで、7：30にスタートし、10：30にゴール、今はこれくらいの速さが無理がなくちょうど良い。
復路の天戸大橋付近で、自転車の集団とすれ違いました。
すれちがいざまに、「オ～ッ！！」と声をかけられました。
バイクウェアーにサングラスで走り抜けていったので、誰だかわかりません？
ＪＴＲＣのＧさんのような、顔の輪郭からそんな感じでした？？
寒いですが、ふだんより多ぜいのジョグやバイクの人とすれ違いました。
Ｓ～13：06/検見川陸橋～21：38（34：44）/畑町～10：01（44：46）/亥鼻橋～18：00（1：02：46）/花島橋～25：14（1：28）/弁天宮の鳥居//24：36（1：52：））～17：19（2：09）/亥鼻橋～9：09（2：19）/畑町～29：35（2：48）/Ｇ
■ 昼過ぎは、お風呂や浴室のタイルなどリニューアルの用事で時間を費やす。
家に戻ってから、自分が使用しているマラソンシューズの重さをはかってみました。
（1） ターサー（アシックス） 195ｇ 短距離用
（2） ゲルフェザー（アシックス） 250ｇ ハーフ、フル用
（3） ＭＲ966 ＷＯ（ニューバランス） 320ｇ ウルトラ用
（4） マーキュリー（バスク） 380ｇ 磨り減って使用していない。 トレラン用
（4）´ 型名不明（モンベル） 400ｇ トレラン用
でした。
はじめのころは、あまり気にしませんでしたが、用途に応じてけっこう重さが違います。
今日のJ＆Ｓ
24k＝19ｋ 弁天宮
当月累計 139ｋ 年間累計 2804ｋ
