毎日泳ぐ？？

いよいよ、遠泳本番が近づいてきて緊張感が高まってきましたねぇ　

今週は毎日1kmづつ泳いでいましたが、金曜日はちょっとお休みしちゃいました　

エアロビクスの後に泳ぐつもりで準備はしていましたが、　お風呂でまったり～　

木曜日の筋トレのお陰でちょっと筋肉痛、そして腰痛が　　大丈夫か？　わたし・・・　

だからって、　自宅でジッとしていられないのがkimachaなのよね～　

さて、監督会議に出てコース作戦練らなきゃね　

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7月31日のトレーニングメニュー　

　　クロストレーニング　60分

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）