天草、エイジスイムスタートです

午前8時30分　エイジグループ　第一ウエブのスタートの時間です
ドキドキしながら　スタートラインに並び　一斉にスタートします　
が、スタート位置を間違えました　　一斉に海に飛び込んだところまでは良かったのですが
後ろから　叩かれ　引っ張られ　上から押さえつけられ・・　完璧に溺れました　
ふと左側を見るとコースロープ　右側はたくさんの人　逃げ場がありません
仕方ないので　ロープにつかまり　選手がいなくなるまでやる過ごすことに
「 むりぃ～　むりぃ～ 」って叫んでたから　救助されなくて良かったです　

あらためて最後尾からスタートすることにしました　かなりのロスタイムです　
いつもは大外から大回りしてバトルを避ける作戦なんですが　なんで間違ったかねぇ～　
しかも、膝の痛みのために飲んだ　痛み止めのせいなのか　心臓の具合がおかしい　
なんとなく　不整脈打ってるような　苦しいような　ここで止めた方良いのかな？　
そんなことを考えながら　１周目を終え　２周目へ　少し心臓は落ち着いてきました　
これなら　なんとか行けそう！　　スイムを終わって陸にあがり時計を見ると　
ちょうどぴったり９時　あれ？　ロスタイムあったのにkimachaイケてるじゃん　
ちょっとテンションが上がって　バイクコースへ　

バイクは　スタート直後の上りを頑張れば後は平坦だからと聞いていました　
直後の上りは覚悟していたほどではなかったのでホッとしたのもつかの間　
頑張って回してるのに進まない　メーター見たら　25kmしか出てない　
スタートしたばかりだからなのか？　と思いながら　がんばって回す　回す　

5kmほど走ったところで　後ろから来た　飛雄馬さんに抜かれました　
少しづつスピードは上がってくるけど　それでも　27km～28kmしか出ない　
平坦なのに　なんでだよぉ～　膝の調子がこんなにひびくのか？　

ふと見ると　風力発電の風車が回ってる　風かぁ～　向かい風なんだ　って今さら
10kmを過ぎたあたりで　折り返して来たエリート集団の中に　ぼくちゃん発見
今年はパックを形成して　がんばってるのが見えました　いいぞ！　がんばれ！

15km地点で　枕崎ドクターが後ろから　「 がんばって 」って声を掛けてくれました　
折り返して来た　アイパパの姿も確認　あれ？　魚ちゃんを見逃した？　
さあ　20kmで折り返し　帰りは追い風　びゅんびゅん飛ばすぞぉ～　
行きと帰りでは　スピードは格段に違い　気持ちよく走れますね　

と思ったのも　30kmまで　ここから最後ののぼり坂は死にそうでした　
トランジションに入ると　魚ちゃんのバイクがあります　やっぱりかなり前かぁ～　

いよいよ　問題のランに入りますよ　　はい！　つづきは次回です　

第30回天草国際トライアスロン大会！

7月27日大会同日は５時に起床、外を見ると　小雨が降っております　
魚ちゃんＪｒのスタート時間は　なんと７時半　これに合わせて準備しなきゃ
この時間でもゆっくりはしてられませんよ　

まずは　前日に買い込んだお弁当を食べて・・・　食べきれなかった分はおにぎりにしました
スプリント出場の魚ちゃんＪｒと　エリート出場のぼくちゃんが先発で会場へ

荷物をまとめて車に積み込み　バイクでスタート会場へ向かいます　
アイパパ　魚ちゃん　kimachaの３人です　膝くん！　がんばれよ！

トランジションエリアに荷物を置いて　日焼け止めもたっぷり塗り塗りして　　
やはり暑くなりそうだから　脱水も怖い！　ＯＳ１を握りしめてスタートまで補給します　

過去２年　このトランジションは審判のお仕事現場　今回はお世話になります　
おっ！　かぼすくん発見　　ぼくちゃんとエールを交わしております　

知ってる顔にご挨拶しながら　まずはスプリントのスタートです　

リサマーチン親子も　応援に駆け付けてくれました　

審判団も入場紹介があり　次に選手も一人ずつコールされ　一列に整列していきます
私があこがれた　まっすぐなコース　プールのようなベタ凪です　

魚ちゃんＪｒもかなり緊張している様子です　７時半スタート　一斉に飛び込みました　

スプリントは　距離が短いのであっという間にバイク　そして　ランへ　

あっ　魚ちゃんＪｒは気になるけど　自分の準備も急がないと・・　
トランジション封鎖時間は　８時　荷物を預けて　スイムアップへ　

水に入ると　思ったより冷たい　この暑さだからこのくらいの方が助かるなぁ～　

続いて　８時は　エリート女子のスタート　さくらちゃんとぼくちゃんが出場します　
この大会は　国体の選考レースでもあるので　この結果はとっても重要なんですよ　
　２人の頑張りに期待しつつ　いよいよエイジグループ第一ウェブスタートです

ここから先　画像はありません　ご想像にお任せいたします　

っと・・・　エイジグループスタートは　次回へつづく　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月26日のトレーニングメニュー　

　　大会移動日の為完全休養

天草に向けて！

日曜日のトライアスロン大会に向けて、金曜日は整体でメンテナンス
膝の具合を見てもらったところ、やはり痛みのせいで体中が固くなってました
テーピングを習って　うわさのＫＴテープを餞別に頂きました
夜は、体をほぐす意味もあり　ゆるゆると1000mほど泳いで
周りの人からは　かなり心配の声を頂きましたが、勇気あるリタイアも心に留めて
土曜日は朝からバタバタ準備をしてアミュへ　ぼくちゃんと一緒に天草へ
セイカはかき氷イベントだったので　 しっかりかき氷を頂いてからお出掛け
少し早めにお仕事を切り上げてもらえた　ぼくちゃんと２人　フェリーで天草へ

予定より早めの　15時半に現地に到着しましたが　お天気良すぎて大汗かきました

足の調子は、あの時の痛みが酷かったから恐怖感が抜けない感じ

気になって　摩ったり押さえたりちょっと曲げてみたり　不安をぬぐいきれない

受付を済ませ、車検を受け　説明会　天草は３回目ですが選手は初めてなので
いつもとは違う緊張感で開会式と説明会を受けました

今回の特別ゲストは　シンクロオリンピック選手　　ですって　

エリートの有力選手紹介もありましたよ　　みんな速そうですね　

宿泊は　アイパパ家族、魚ちゃん家族、ぼくちゃん　みんな一緒で心強かったです
みんなで近くの居酒屋に行き　楽しく夕食を済ませ　なんと花火大会　１万発

今回は30回記念大会なので　地元の花火大会が重なるように日程調整されたようです

アイパパ家族のしまじろうくんと一緒に花火を楽しみました

膝は・・　頂いたＫＴテープで補強しましたが　これで合ってるのかな？

さっとシャワーを済ませ　大会準備をして早めに就寝・・　
さあ　いよいよ大会の日がやってきます！　
今年は　徳之島　屋久島　天草　この３つの大会に為に　スタジオも我慢して
トレーニングを頑張って来たんだから　やれるところまで　ベストを尽くしてみよう　
そう　心に誓って眠りにつく　kimachaであった　つ　づ　く

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月25日のトレーニングメニュー　
　　ゆるゆるスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月23～24日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日

絶好調のこり５日だというのに・・・

朝、起きた時はなんともなかったんだよ
スイムトレーニングの準備して仕事に出かけたくらいだから・・・
ところが、仕事を始めて直後　 立ち上がろうとした瞬間　左膝に激痛が
息もとまるくらいの痛みでした　 痛みに強い私が痛いって言うんだから相当です
立ち上がる瞬間に筋をおかしくしたのかなと思ったのですが　痛みは治まらず
伸ばしても　曲げても　歩けないくらい痛い　どうなっちゃったの？
「 病院に行った方がよくない？ 」って周りから言われても　病院まで歩く自信がない
とりあえず　お昼まで様子を見ましたが　治まる気配ないので　湿布と痛み止めで　
ＦＢで　みなさんから　「 とにかく病院 」　と言われたので　頑張って行きました　
以前も膝の痛みでお世話になった病院へ　まずはレントゲンから・・・
その後の診察で　お皿が外側にズレて　少し変形が見られますね
外側が少しとがって　腸脛靭帯に触れて炎症を起こし痛みを出しているのでしょう　
結局は　膝の内側の筋力不足で　外側の筋肉がお皿を引っ張るのが原因らしいです　
ってことは　いつも爆弾を抱えてるわけですね　　筋トレします　
とにかく　明日までは安静にしてください　と言われましたので　ゆっくりすることにします
日曜日、大会があるんですが・・・　と言うと　炎症が治まれば大丈夫ですよって
スーパー超回復を目指します！！　のこり５日の絶好調を取り戻さねば！！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月22日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　10分
　　ジョギング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月21日のトレーニングメニュー　
　　リラックスヨガ　60分
　　スイム自主練　2300m

同級生プラスワンで！

7月20日　朝8時スタートでツーリング　徳之島以来一度も乗ってないから不安いっぱい
で、スタート場所で準備をしていると　 来たのはマッキー1人？？？
あら、どうしましょう　とおもったところにアイパパ登場
二人旅かと思ってびっくりしたよぉ～　って言ってたら　天然マンも登場で

しかし　このメンバーは速すぎでしょ 　必至でついて行くしかないな
コースは指宿農面コース　まずは喜入かおるステーションを目指します
が、七つ島あたりから引き離され　完璧一人旅です
かおるステーション手前で　事故発生　 アイパパがブレーキミスで前転したらしい
まわりに車がいなかったから　大事には至りませんでしたが　危ない！　危ない

しばし栄養補給して　ここからが坂道本番　峠をのぼって農面へ

今回おニューのデジカメもデビュー　 この距離で望遠を使ってブレまったくなし！
アイパパも　マッキーも　二日酔いと言いながらも頑張るなぁ～　と思ったけど
やっぱり　キツかったようで　農面帰りは回避して国道に出てまっすぐ帰ることに

暑さも厳しく　かき氷と　アイスコーヒーで体を冷やして帰りました

途中　七つ島の丸亀さんで　冷たいうどんと　お冷をめいっぱい飲んで

kimachaの愛車　なんだか変速に不具合がある気がして　帰り道に漕ぐに寄りました
どうやら　私が軽く倒したのが原因で　部品がかなりまがってる様子
漕ぐマジック！　ゴットハンドで直して頂きました　気づいて良かったぁ～

セイカに戻り　軽く着替えたら　予定通りランへ　（天然マンは引っ越し準備だって逃げました）
この天気で日陰無しコースじゃ確実に死ぬってことで　グリーンベルトを走ることに
30分行って帰ろうって話でしたが・・　やはり　kimachaは脱水症状が出て
帰りは仲良し3人組で　とぼとぼ歩いて帰って来ました　天草が心配です
その後プールで　1000mほど流して　トレーニングは終了です
が　両足がつって　痛くて痛くて　黒まっちゃんのアドバイスで
ジャグジーでマッサージすると良いと言うので　やってみたら　治りましたぁ～

夜は　楽しい飲み会　懐かしい仲間との再会に　気分は同窓会
いやいや　充実した一日でした　おつきあいありがとうぉぉ～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月20日のトレーニングメニュー　
　　リレントレスツーリング　65km
　　ジョグ　＆ ウォーキング　10km
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月19日のトレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分