8月13日~16日 宇宿セイカはお休みです、4連休です
毎晩通いつめてる私は何をしようかと思案中です
日曜日の練習会で脱水になり体重減少が続いてましたが、きっと一気に取り戻し
減少どころか増加への道へ これは間違いありませんねぇ
平日の昼間は通常通り仕事があるので、問題は夜かな?
でも、せっかくのお休みなので運動以外にしたいことしておかなきゃね
さあ、これからの4日の過ごし方 みなさんはどうしてるのかな?
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8月12日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション・アミュ)
ステップ 60分 (シンプルステップ&ストレッチ・アミュ)
エアロビクス 60分 (スリムエアロ・アミュ)