恐怖の４連休・・？

8月13日～16日　宇宿セイカはお休みです、４連休です　

毎晩通いつめてる私は何をしようかと思案中です　

日曜日の練習会で脱水になり体重減少が続いてましたが、きっと一気に取り戻し

減少どころか増加への道へ　　これは間違いありませんねぇ　

平日の昼間は通常通り仕事があるので、問題は夜かな？　

でも、せっかくのお休みなので運動以外にしたいことしておかなきゃね　

さあ、これからの４日の過ごし方　　みなさんはどうしてるのかな？　

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8月12日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション・アミュ）

　　ステップ　60分　（シンプルステップ＆ストレッチ・アミュ）

　　エアロビクス　60分　（スリムエアロ・アミュ）