静岡へ行こう♪

エフエム鹿児島で「ＦＤＡ　フジドリームエアラインズで静岡へ行こう」って企画　

2月13日～19日毎日静岡⇔鹿児島往復航空券プレゼント　総勢55名　

な～んとこれに見事当選しちゃいました　　3月中に本人が使用するのが条件です　

　静岡に行かせて頂きます、こんな凄い企画に当選するのは初めてです　

今週木金は種子島に出張でしたが　

こちらは知り合いの出張と日程が合ったので晩御飯をおごってもらっちゃいました　

　海の幸満載でチョー満腹の大満足　

　もちろん　　お酒もいただきましたよ　

　種子島で有名なのはナガラメ　

旬の時ならお刺身が美味しいらしいけど、残念ながら味噌焼きで頂きました　

お天気には恵まれなかったけど、美味しい料理にありつけたので　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月27日のトレーニングメニュー　

　エアロビクス　60分　（インター・アミュ）

　エアロビクス　60分　（イベントペアレッスン）

　ヒップホップ　45分　（特別レッスン）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月26日のトレーニングメニュー　

　　ボディヒーリング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月25日のトレーニングメニュー　

　　種子島出張でお休み

2月は2度目てすが (o^-^o)

今月はリレントレス　　やる気なのか2度目のツーリングを開催　

2月21日（日）朝9時半　セイカ宇宿スタートで知覧のおすし屋さんを目指します　

この日は晴天に恵まれたので、私は洗車に行こうと思いちょうどスタート時間にお見送り

　集まっていたのはこの4人でした　

お天気は良いけど、やっぱり2月だよ　　寒いねぇ～　気をつけて行ってらっしゃ～い　

　手蓑峠（知覧峠）テニスの森で記念撮影　

知覧は盆地なので、陽は照ってるけど冷蔵庫の中を走っているみたいだったとか　

だから寒いよって言ったでしょ？　

11時には特攻観音近くの目的地「博鮓（ひろずし）」に到着　

この日は何かの祝儀があったらしく、　11時なのに駐車場は既にいっぱいで　

やっとの思いでカウンターに座れたそうです　

　　上にぎり（1300円）～並にぎり（800円）　

他のメニューも豊富で味も　　また行きたいお店だそうです　

　う～ん　　みんな大満足の笑顔ですねぇ　

11時50分　岐路へ　　冷えないうちに早く帰らなきゃね　

なんと帰りの手蓑峠で、アイパパ一家に遭遇　　偶然だったのかな　

　アイドルあいちゃんに新車の自転車が　

いよいよデビューの日も近いのか　　アスリート夫婦の子ですからねぇ　

1時30分　セイカに到着　トータル距離は58km　　今回は短めでしたね　

たった4人ですが、ちゃんと行き帰りレースしてました　

往路　1位　マッキー　　2位　レッグウーマン

岐路　1位　レッグウーマン　2位　ＰＴＡ会長　　帰りはマッキー疲れたか　

　お疲れ様でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月24日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月23日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1000m）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月22日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分　+　自主練　（2700m）

送別会のご案内

　みなさん、よ～くご存じのこの方　

メキシカンボーイがこの春転勤で遠い国に行っちゃいます　

予定では、短くて１年長ければ３年だそうです　

そこで、しばしの別れを惜しむべく送別会が企画されました　

3月6日19時30分より中央駅近くの南洲庵です　

みんなで元気に楽しく語り合い、メキシカンボーイを送り出してあげましょう　

参加の方はここに書き込み頂くか、企画者のマッキーさんまでご連絡くださいね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月21日のトレーニングメニュー　

　　完全休養日です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月20日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプショート　30分

　　ボディコンバットショート　30分

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　がんばれクロール　45分　+　自主トレ　（2000m）

　　水中ジョギング　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月19日のトレーニングメニュー　

　　ボディヒーリング　60分

何で出来たアザなのかな？

プールで連なって泳いでいると、前の人の足をつついちゃうことってよくあるよね？　

私の場合はつつかれる事の方が多いんですけどね　

最近は、みんなレベルが上がってるから　マッチ棒さんや松ケンさんにつつかれっぱなし　

後ろの２人は手どころか頭を蹴られたり、胸を蹴られたり大変じゃないかな？　

遠慮しないで前を泳いでくれてもいいんですけどねぇ・・　

でもね、蹴るって言ってもそんなにものすごい力で蹴るわけじゃないから

蹴られてもさほど痛くはないみたいです、蹴ってる私の足の方が痛いくらい・・・　

木曜日の朝、起きてみると右手の甲の部分に大きなアザが出来てました　

明らかにどこかにぶつけたような、打ち身のアザの様です　

でも、ぶつけた記憶が・・・　　夜中に寝ぼけてたのかなぁ　

そこで、前日の記憶をたどっていくと　「これかな？」ってのが１つだけ　

ここで、最初にスイムの話に繋がるんだけど　

水曜日の夜、リレントレスの話合いの後プールに行ったら

ＰＷコーチを先頭に大門くんが泳いでました、その後方を天然マンが追っかけて　

「あと２０分泳ぐよ」ってコーチに声を掛けられて天然マンの後ろを泳ぐことに　

その時、天然マンの足に手がぶつかったのよねぇ、それが凄く痛かったのを思い出しました

天然マンの足は鉄のように固かったんだよぉ、だからバイクもあんなに速いのかな？　

プールで泳いで、アザができるくらい蹴られるなんて考えてもみませんでした

でも、あれしか思い当たることがないからきっとそうに違いない！！　

人の後ろって流れがあるから泳ぎやすいのでくっつき過ぎちゃわないように気をつけましょう

　油断するとやられるよ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月18日のトレーニングメニュー　

　　お風呂のみ、ゆったりまったり～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月17日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　特別スイム練習　（100m×6　150m×5）

2月のリレントレス

2月14日（日）曇り空の中集まった6人　+　4466さん

午後から雨が降りそうだというのでスタートは8時半に繰り上げられました　

1月と同様に「我竜」に向けて出発　　時間が早かったから少し遠回りで　

ところが　　「我竜」は臨時休業　　松ケンお目当てが外れてガッカリ　

　仕方ないから串木野方面へ　

　ハンバーグ屋さんに入って1000円の定食を　

このお上品さじゃ、松ケンやマッチ棒さんには足りなかったでしょうね　

話によると、食べ終わった頃にお店の人がご飯は食べ放題ですと教えられたそうで・・

「今さら白飯だけ食えるかよ～」って感じだったらしいです　

　この日はバレンタインだったのでチョコのサービス付　

　ここでマッキーさんとはお別れして帰路へ　

帰り道は春山の坂がキツイからってことで松元方面に向かって走ったらしいけど

結果的にはこっちの方が凄い坂だったらしく、久々の激坂にみんな苦戦したみたいです　

西陵から広木を通って帰り着いたのは2時50分、走行距離は83kmとの報告です　

　皆さまお疲れ様でした　

この日は寒くていくら走っても体が温まらなかったって　風邪ひかないようにね　

そして・・・

これに懲りずにリレントレスは２月２回目のツーリングを企画してます

2月21日（日）　「知覧ひろ寿司コース」　宇宿セイカ9時半出発だそうです

みんな頑張ってきてね　　私はお留守番してま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月16日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分　+　自主トレ　（3000m）

　　水中ジョギング　20分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月15日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディパンプショート　30分

　　がんばれクロール　60分　（1800m）